Treino do dia – Mix da Semana Passada!

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Treino do Dia – Clean KB

Bom dia Pessoal, Hoje os bracinhos não podem ficar roxos…logo nada de porrada no braço! técnica e controle em todo […]

Treino do Dia – Snatch

Bom dia Pessoal, E nesta quinta temos a visita do nosso amigo Arranco! Tratem bem dele e tenham o respeito e […]

Treino do Dia – Double Unders

Bom dia Pessoal, Hoje daremos uma pausa nas quilagens…mas quem disse que será fácil? Todo dia precisamos pegar pesado em […]