WOD 14.5 Open – Thruster e Burpee

Boa dia Pessoal, Espero que todos tenham visto o show ontem anoite dos atletas mais condicionados do mundo! Pra variar […]

Treino do Dia – Deadlift e Pistol

Bom dia Pessoal, Conseguiram descansar? pois é…ontem treino light e rápido..hoje ainda pouparei vocês de grandes esforços…partiremos pra um treino […]

WOD 14.4 Open – Chipper

Bom dia Pessoal, E é isso mesmo…um pouco de tudo pro pessoal que reclama da desigualdade nesta competição, onde o […]