Treino do Dia – 100 Thruster

Bom dia Pessoal,    E ai como foram de final de semana? espero que tenham gostado dos treinos da semana […]

Treino do Dia – Box Jump e Pull Ups

Bom dia Pessoal, E as mãos? melhorando? Não quero ninguem reclamando já que temos metas e pra alcançarmos existe um […]

Treino do Dia – High Pull e Lunge

Bom dia Pessoal, Relembraram do Swing Americano? pois é…deu pra perceber como será a intensidade do Open ou pelo menos […]