Treino do Dia – 100 Thruster
Bom dia Pessoal, E ai como foram de final de semana? espero que tenham gostado dos treinos da semana […]
Bom dia Pessoal, E ai como foram de final de semana? espero que tenham gostado dos treinos da semana […]
Bom dia Pessoal, Chega de Peso! Vamos fechar a semana com chave de ouro….salto duplo e flexão de braço, ambos […]
Bom dia Pessoal, E a chuva de ontem fez alguns estragos…principalmente conosco…pois já que ficamos sem luz…treinamos do lado de […]
Bom dia Pessoal, E as mãos? melhorando? Não quero ninguem reclamando já que temos metas e pra alcançarmos existe um […]
Bom dia Pessoal, Sempre na simplicidade, esse é o lema da semana…como coisas tão simples podem fazer tanta diferença na […]
Bom dia Pessoal, Relembraram do Swing Americano? pois é…deu pra perceber como será a intensidade do Open ou pelo menos […]
Bom dia Pessoal Como foram de final de semana? Conseguiram descansar? pois é…agora começaremos a entrar no clima do Open! […]
Bom dia Pessoal, Vamos fechar a semana com mais um desafio neurológico! Não quero ver ninguem descansando com a barra […]
Bom dia Pessoal, Quer dizer então que pra achagar tem que por peso? e o que me diz do Pistol? […]
Bom dia Pessoal, Como estão após nosso amigo Burpee? ainda acham este o exercício mais cansativo ou as Barras fixas […]