Treino do Dia – Box,abmat,KTE,Press

Bom dia Pessoal, Pronto, chegou a pior época para todos aqueles que programam o treino dos seus alunos, o Open.Isso […]

Treino do Dia – 500 Double Unders

Bom dia Pessoal, Agora vai…esse é pra quem é coordenado…rs…já nos preparando e entrando no ritmo do carnaval, vamos pular […]

Treino do Dia – Karen (Wall Ball)

Bom dia Pessoal, Hoje já repetiremos um desafio muito bacana que é a Dona Karen…rs…não as alunas…mas sim um dos […]