• Treino do Dia – Back Squat e Pull Ups

    Bom dia Pessoal, Impressionante como só 1 exercício pode acabar conosco neurologicamente! Viram como não precisamos simplesmente modificar aleatoriamente pra ser diferente!Ou todo dia temos que fazer RÁPIDO e “sem técnica”. Tudo tem uma lógica, uma explicação, um por que? ou seja, uma periodização! Nada é por acaso e só pra ser “diferentinho” ou modismo.

  • Treino do Dia – One Leg Deadlift KB

    Bom dia Pessoal, E como foi o treino de ontem? Quando vocês pensaram que o unico exercício com peso seria o descanso? pois é…vivendo e aprendendo…hoje um treino mais técnico portanto a perfeição do movimento é nosso foco! Seja agil, rapido , veloz…oque quiser ser….mas o controle será o principal de nossa cobrança diaria… Treino

  • Treino do Dia – KB Swing, Air Squat,Push Ups e Mountain Climber

    Bom dia Pessoal, Depois de um treininho sem muitas palavras, hoje vamos conversar um pouco…em breve teremos um novo desafio em vista, pra quem acompanha agente pelo Facebook, já deve ter percebido do que estamos falando…enquanto não é divulgado o novo desafio vamos treinar o agachamento até cócoras…rs Treino do Dia – KB Swing, Air