Treino do Dia – 1/2 Barbara

Bom Dia Pessoal, Depois de um final de semana cheio de conhecimento, vamos retomar nossas atividades sem peso pra dar […]

Treino do Dia – Bola,V up,Deadlift

Bom dia Pessoal, Hoje ultimo treino da semana, sem muitas palavras…a imagem acima diz tudo já…e lembrando que amanha estarei […]

Treino do Dia – 400 Double Unders

Bom dia Pessoal, Vamos lá…cumprindo a meta do mês que é repetir 1 treino já feito e melhorar os resultados…descansaremos […]

Treino do Dia – Diane

Bom dia Pessoal, Pra fecharmos a semana…tínhamos que repetir e nos testar em alguma coisa né…então…vamos pra um treino destes […]

Treino do Dia – KB,Farmer e Sprint

Bom dia Pessoal, Depois de um treino clássico que foram os 7 minutos de Burpee, vamos trabalhar a estabilização de […]

Treino do Dia – 7 min de Burpee!

Bom dia Pessoal, Agora vai…rs… Depois de 1 ano vamos ver no que deu…rs….Alguém lembra deste treino? creio que foi […]