• Treino do Dia – The Bear Complex

    Bom dia Pessoal, Hoje faremos mais um teste prático de todo conhecimento técnico de vocês. Juntamos o arremesso olímpico e seus educativos em um treino onde técnica, aliado a força física e psicológica andarão juntos. Boa sorte a todos…rs Treino do Dia – The Bear Complex 5 Séries de 7 sequências de: 1 Power Clean

  • Treino do Dia – Box Jump, Abmat e Double Under

    Bom dia Pessoal, Essa semana já começou bem…ontem tivemos um pouco de coordenação com um sistema aeróbico predominante, pois o “descanso” quem fez (não era pra fazer,mas enfim…rs) foram vocês mesmos…rs…mas hoje o descanso é por conta da periodização…TODOS terão um momento (não sei se isso é bom…rs) pra parar e respirar um pouco…então aproveitem

  • Treino do Dia – Farmer Walk e Man Maker

    Bom dia Pessoal, Esse final de semana foi tranquilo até demais…Compensei o outro que foi punk, onde pessoas lembraram do treino até uns 3 dias após o mesmo! Já neste tenho certeza que todos conseguiram curtir os 2 dias do final de semana numa boa…então hoje recapitularemos as técnicas da semana passada. Agora a memória