• Aviso – Avaliação Avançada dos Movimentos

    Bom dia Alunos, Os professores estarão comunicando pessoalmente mas faço questão de formalizar, pois algumas mudanças na nossa metodologia estão por vir e preciso que TODOS estejam cientes. Este Mês novamente será o Mês do intensivo de reavaliações físicas. Pra quem não sabe ainda (por qualquer motivo que seja, rs) no Dádva, temos uma avaliação

  • Treino do Dia – Snatch,OHS,Sprawl,Double Unders

    Bom dia Pessoal,  Clique na imagem pra ver na integra a técnica de hoje Pra Finalizarmos o Mês vamos o tão esperado Snatch com o Kettlebell (KB) preparem as munhequeiras e os antebraços pois ai vem impacto controlado. Esse na minha opinião é o que exige mais do praticante em todos os sentidos, pois é

  • Treino do Dia – Split Jumping Jack, Deadlift e Jerk

    Bom Dia Pessoal, Clique na imagem pra ver na integra o vídeo ilustrativo da técnica do dia E o mês já esta acabando e como prometido também as técnicas do intensivo de Kettlebell. Então ainda faltam 2 exercícios básicos! Hoje teremos um dos mais completos (assistam no vídeo) e na próxima aula o ultimo e