• Treino do Feriadão 30/05/13 – Cross Dádva

    Bom dia Pessoal, Treino do dia – Escada Crescente de: Squat Clean Wall Ball (6 / 10 kg) Sprint 10m *em duplas: 1 é arbitro o outro faz. Por 5 minutos  Parabéns a todos e semana que vem tem mais… abraços e um ótimo feriado Deixe seu comentário. Thiago Martinez Educador Físico www.dadvastudio.com  

  • Treino do Dia – de 100 a 40…rs

    Bom dia Pessoal, Quem disse que criança não pode fazer levantamento de peso? Clique aqui ou na imagem pra conferir na integra os melhores momentos do treino de Arranco. E depois de soltarmos de tudo um pouco, vamos mesclar esta programação pra que todos se preparem pro grande feriado! Inclusive amanha, quinta feira, dia 30/05/13

  • Treino do Dia – Intensivo de Arranco – Snatch

    Bom dia Pessoal, clique na imagem para ver na integra o vídeo ilustrativo de um treino similar  feito em novembro de 2012 Depois de um final de semana cheio de conhecimento e aprendizado em todos os sentidos…Vamos ao nosso treino Competente!!! Técnico e desafiador ao mesmo tempo! Não esqueçam que esta semana é curta e