Treino do Dia – Terra e Burpee

Bom dia Pessoal, Clique na imagem acima para assistir na integra o vídeo do meu 1º treino de Terra com […]

Treino do Dia – Morte em 10m

Bom dia Pessoal, clique na imagem ou link para assistir na integra os melhores momentos da micro competição do sábado! […]

Treino do Dia – Corda e KB

Bom dia Pessoal, Clique no link para ver os melhores momentos da formação internacional Crossfit L1 Depois de um final […]

Aulas dia 12,13 e 15 de Abril 2013

Bom dia Pessoal, Venho relembrar que não teremos as aulas de CROSS dos dias e horários abaixo: 12/04 – Sexta feira: 10h […]

Treino do Dia – Saltos

Bom dia Pessoal, E por fim…hoje um treino diríamos “light” , pois o corpo todo deve estar dando sinal de vida após […]