Treino do Dia – Diane

Bom dia Pessoal, Depois de um domingo de total preguiça e meio sem sentido em relação a treinamento físico…temos que […]

Treino do Dia – KB, Abdômen, Sprint

Bom Dia Pessoal, Depois de um pouco de peso e muitos saltos…vamos mudar estes estímulos um pouquinho…A ideia hoje é o […]

Treino do Dia – Caminhada com Peso

Bom dia Pessoal, Hoje treinaremos light, sem correr, sem pular, sem ficar levantando varias vezes o peso…rs…só na caminhada mesmo…ah! […]

Treino do Dia – Fran

Bom dia Pessoal, clique no link ou imagem acima para ver na integra uma FRAN feita em 1’53” Já descansamos […]