Feliz 2013!

Bom dia Pessoal, E é neste clima que nos despedimos deste ano maravilhoso de 2012, ano cheio de perdas, desapegos, […]

Treino do Dia – Double Under e Push Jerk

Bom dia Pessoal, E Hoje superstições aparte….12/12/12… faremos um treino onde os ombrinhos de vocês darão sinal de vida. Seguindo o […]

Treino do Dia – Puxada, Canivete e Sprint

Bom dia Pessoal, Depois de muita conversa técnica e surpreendentemente TODOS melhorarem no TABATA, (ninguém fico com as pernas tremulas…)rs…hoje damos […]

Treino do Dia – Tabata Training

Bom dia Pessoal, Depois de mais um final de semana onde barreiras foram quebradas, marcas alcançadas e uma experiencia sem […]