• Treino do Dia – Caixa e Partes do Arremesso

    Bom dia Pessoal, Clique aqui (ou na imagem) para ver na integra o vídeo no youtube Depois de sentirmos bem os glúteos, sem termos colocado peso algum…rs…Vamos melhorar a nossa técnica do Arremesso que tanto treinamos nestas ultima semanas. Treino do Dia 20 Box Jump 20 Clean 10 Box Jump 10 Push Jerk 5 Box Jump 5 Clean & Jerk Resultados:

  • Treino do Dia – Triplo Regressivo

    Bom dia Pessoal, Clique aqui (ou na imagem) para ver na integra o vídeo no youtube Esta Semana é curta, então vamos de cara treinar pesado! E já aproveito pra convidar vocês, pra treinar comigo no feriado(sexta ou sábado)…já que o Dádva Studio estará fechado! Quem estiver afim de treinar ao ar livre me avise pois provavelmente

  • Treino do Dia – Potpourri

    Bom dia Alunos! Clique aqui (ou na imagem) para ver na integra o vídeo no youtube E pra arrematarmos a semana, faremos um treino diferente, (pra variar,já que todo dia é diferente…rs) Denominado Potpourri (terminologia francesa , pra descrever quando algo que será realizado, não tem repetição e juntamos diversas coisas pra criar uma só.) Então…hoje juntaremos