Treino do Dia – Triplo Regressivo

Bom dia Pessoal, Clique aqui (ou na imagem) para ver na integra o vídeo no youtube Esta Semana é curta, então vamos […]

Treino do Dia – Potpourri

Bom dia Alunos! Clique aqui (ou na imagem) para ver na integra o vídeo no youtube E pra arrematarmos a semana, faremos […]

Treino do Dia – Swing, Terra e ABmat

Bom Dia Pessoal,  Clique aqui (ou na imagem) para ver na integra o vídeo no youtube. E hoje pra finalizarmos a semana […]

Treino do Dia – Push Press e Burpee

Bom dia Pessoal, E pra descansar as pernocas de vocês, treinaremos os “braços”, alunos avançados…façam o Push Press “pesado” com […]

Treino Preparativo pra Corrida 6 km

Bom dia Pessoal,  Clique aqui (ou na imagem) para ver na integra o vídeo no youtube. Hoje elaborei um treino pra auxiliar […]