• Treino Técnico de Arranco – Randy

    Bom dia Pessoal, Clique aqui para ver na integra o vídeo do treino ilustrativo do Treino no youtube. Hoje pra animar o final de semana de vocês, venho postar um treino técnico de suma importância pra quem está afim de melhorar a execução dos exercícios de LPO (levantamento de peso olímpico) e também sua postura e potencia em outros

  • Treino do Dia – Corrida,Triceps e FDP

    Bom dia Pessoal, E pra arrematarmos a semana, uma combinaçãozinha de exercícios com a finalidade de acrescermos o potencial aeróbico de vocês.rs…A ideia é fazermos sempre a primeira opção, mas caso não saiba ou ainda não esteja seguro pra realizar, siga a segunda opção! E caso escolha a segunda opção reavalie a possibilidade de treinar

  • Treino do Dia – Terra e Agachamento de Arranco

    Bom dia Pessoal, Clique aqui para ver na integra o vídeo do treino ilustrativo do Treino no youtube. E hoje dia 26/09/12, pra treinarmos depois da fadiga geral proporcionada por 7 minutos de burpees…faremos algo mais básico sem grande complexidade mas que o corpo de vocês agradecerá daqui um tempo.rs Treino do Dia 21 – 15 –