• Treino do Dia – Corda e KB Swing

    Bom dia Pessoal, Clique na imagem acima para ver na integra o vídeo no youtube Então o post de hoje é referente ao treino de ontem! Primeiro treino mais técnico de vocês…pois já temos um peso externo pra que seja controlado! Gostei de ver o empenho pessoal, precisamos melhorar na técnica, mas gostei do esforço

  • Treino dos Dias – Sábado e Domingo 28/07 e 29/07

    Bom dia Pessoal, Hoje a postagem é pra inspirar os novos praticantes e mostrar ao pessoal que vocês podem mais do que imaginam! Sábado tivemos novos desafios quebrados…pessoas que jamais tinham treinado, fazendo exercicios “impossiveis” aos seus proprios olhos e fazendo tudo que os avançados fizeram do seu proprio jeito! Parabens! Abaixo coloco o treino

  • Treino do Dia – Salto na Caixa e Caminhada de Urso

    Bom Dia Pessoal Clique na imagem acima para ver na integra o vídeo no youtube E hoje, pra aplicarmos o que aprendemos no decorrer da semana, saltos e mais saltos…nada melhor do que saltar pra ficar mais forte…rs…postei o vídeo ilustrativo da série pra auxiliar quem ainda fará hoje! Anotem todas as informações, principalmente qual