• Treinos do Feriado – Sab , Dom , Seg

    Bom dia Pessoal! Pensaram que só pelo fato de não abrirmos no feriado, quer dizer que ficaremos de molho só dormindo?!!! Tão de brincadeira né! pra mostrar que alem de trabalharmos todos os dias das 6h as 22h (16 horas por dia…rs) e sábados das 7h as 16h ( direto 9h)  pra dar uma relaxada , assumimos

  • Treino do dia – Max saltos de Corda em 1 min

    Bom dia Pessoal, Clique na imagem para ver na integra o vídeo no youtube então essa semana damos continuidade aos treinos educativos de 1 minuto… Depois de um baita desafio que foi o Burpee , chegou a hora de relembrar os tempos de criança! Pular corda! ai descontraimos um pouco , pois sei que foi

  • Treino do Dia – 50 Agachamentos 60% PC

    Bom dia Alunos! Clique na imagem para ver na integra o vídeo no youtube   Hoje preparatório pro feriadão! um treininho basico pra relaxar….bem simples , otimo depois de aquecer bem e treinar a técnica…rs… Fiz quinta feira dia 26/04 Treino do dia: Só: 50 Agachamentos Pelas Costas (37/60kg) PC por Tempo o mais rápido