Wod – Corrida e Burpee

Bom dia Pessoal… Clique na imagem para ver na integra o vídeo no youtube Hoje posto um treino “recuperativo” bem […]

Treino do dia: 10 min máximos

Bom dia Alunos Clique na imagem para ver na integra o vídeo no youtube   Hoje postarei um treino feito […]

Wod – Corda e Salto na Caixa

Boa Dia a todos, Clique na imagem para ver na integra o vídeo no youtube Hoje  posto um Treino bem […]

WOD – 4 em 1

Bom dia Pessoal! Clique na imagem para ver na integra o vídeo no youtube Hoje postarei um WOD especial…chamado 4 […]