Hoje Dia Internacional das Mulheres! Parabens a todas as mulheres deste mundo! Em homenagem a voces , hoje quem […]

Bom dia Alunos, Hoje o Wod foi intenso e pensei que iria desistir…rs…mas lembrando de vocês fui até o fim! Esse treino […]

Bom dia Alunos,   No sábado dia 03/03/2012 , por motivos do “vicio” de treino….rs fiz um WOD pra descontrair…e […]

Bom dia Alunos, Hoje descreverei um treino que é para “meninas’ , super fácil como sempre digo…rs Fiz no dia […]

Bom dia Alunos, Hoje  descreverei  o wod Bear Walk , divertido, parece facil? então faça e descubra… Fiz ontem dia […]