Wod – Exaustão
Bom dia Caros Alunos! Desta vez o treino foi bem pesadinho…só fiz 3 séries…rs….a ideia era fazer 5…mas…rs, quem sabe […]
Bom dia Caros Alunos! Desta vez o treino foi bem pesadinho…só fiz 3 séries…rs….a ideia era fazer 5…mas…rs, quem sabe […]
Bom dia Queridos Alunos, O treino de hoje é um Benchmark muito legal,segundo meu ilustrissimo professor Joel, rs, pois não […]
Bom dia Grandes Alunos, Hoje venho descrever um treino da 5 semana de competição do Crossfit , realmente muito cansativo […]
Bom dia caros Alunos, Hoje o treino descrito é para pessoas mais condicionadas ,fiz sexta dia 23/03/12 , porem qualquer […]
Bom dia Queridos Alunos! O Treino do dia 21 / 03 / 2012, quarta feira foi puxado…mas já é um […]
Bom dia Ilustrissimos Alunos! Hoje venho descrever um treino desafiador…quem ainda quer fazer aeróbico com esteira , bike ou transport […]
Bom Dia Querido Alunos, Hoje postarei o desafio do dia 16/03/12 sexta feira , fiz um treino digno de ginasta olímpico! […]
Bom dia Alunos, E como não podia deixar de ser, hoje vamos re-fazer o Benchamrk que acabou virando um bom […]
Bom dia Alunos! Hoje postarei sobre um conteúdo de suma importância que acada vez me parece mais comum , o Esporão de […]
Bom dia Forte Alunos… Hoje o treino é punk! foi feito para o Open da Crossfit então lá vai o […]