Wod – Escalada Indoor

Boa Tarde Alunos Hoje em especial , farei um descritivo de um Wod inusitado! Escalda Indoor! Fizemos ontem dia 25/02/2012, […]

WOD – Burpee em 7 minutos

Boa Tarde Pessoal! Hoje descreverei o Treino feito hoje dia 24/02/2012 , preparatório para o Open de Crossfit que está […]

13º Wod – Fran

Hoje descreverei o decimo terceiro WOD que fiz Quarta feira de cinzas dia 22/02/2012, prescrito pelo professor Joel da Crossfit. […]

12º Wod – Morte em 10 Metros

Bom dia Alunos Hoje descreverei o decimo segundo WOD que fiz Segunda de carnaval dia 20/02/2012, prescrito pelo professor Joel […]

11º Wod – 1/2 Murph

Bom dia Alunos Hoje descreverei o decimo primeiro WOD que fiz Sábado dia 18/02/2012, prescrito pelo professor Joel da Crossfit. […]

10º WOD – KELLY (reduzida)

Bom dia Alunos… Hoje descreverei o nono WOD que fiz Quarta dia 15/02/2012, prescrito pelo professor Joel da Crossfit. WOD […]

1º Dádva Studio Pilates, Parabéns!

Hoje Completamos 1 ano de Dádva Studio Pilates! Obrigado a todos os alunos que vem nos acompanhando e nos ajudando todos […]

9º Wod – Força de Agachamento

Bom dia Alunos, Hoje descreverei o nono WOD que fiz Sábado dia 11/02/2012, prescrito pelo professor Joel da Crossfit. WOD […]